Назван способ продления жизни во взрослом возрасте #Наука #Техника #Новости

Назван способ продления жизни во взрослом возрасте #Наука #Техника #Новости
Американские ученые назвали эффективный способ продления жизни во взрослом возрасте. Соответствующее исследование опубликовано в New England Journal of Medicine, кратко о нем сообщает Гарвардский университет (США).Специалисты показали, что постепенный переход к здоровой диете, основанной на употреблении продуктов из цельного зерна, овощей, фруктов, орехов и рыбы, вместе с одновременным снижением доли красного мяса и напитков с сахаром, существенно снижают риск преждевременной смерти.Эксперты полагают, что средиземноморская диета и подход DASH (Dietary approaches to stop hypertension) являются наиболее приемлемыми режимами питания.Ученые отследили изменения в пищевых пристрастиях около 74 тысяч взрослых в течение 12-летнего периода (1986-1998 годы), после чего у той же группы людей проанализировали возникновение в последующие 12 лет (1998-2010 годы) факторов, связанных с риском преждевременной смерти. Необходимые материалы авторы взяли из двух долговременных исследований.Анализ показал, что улучшение качества диеты в течение 12-летнего периода оказалось связанным с уменьшением риска смертности в последующие 12 лет. Замена одной ежедневной порции красного мяса на орехи или бобовые приводила к снижению на 8-17 процентов риска смертности от любой причины.Средиземноморская диета предполагает высокое потребление овощей, фруктов, орехов, бобовых (гороха, фасоли и чечевицы), нерафинированного оливкового масла и рыбы. Такой рацион почти исключает продукты, содержащие насыщенные жиры, в частности, молочные продукты, мясо и птицу. В средиземноморскую диету также нередко включается умеренное употребление вина.В июне американские и итальянские ученые обнаружили главный компонент средиземноморской диеты, который способствует поддержанию здоровья головного мозга — оливковое масло.
Источник статьи и фото: lenta
Поделиться новостью:
Дата: 13-07-2017 Автор:
Назван способ продления жизни во взрослом возрасте #Наука #Техника #Новости

Комментарии к статье


Новости рубрики 
→ Объяснена аномальная ДНК у аргентинских крыс #Наука #Техника #Новости
→ Американка умерла из-за упавшего в ванну смартфона #Наука #Техника #Новости
→ Названо время окончания темных веков во Вселенной #Наука #Техника #Новости
→ Гигантский айсберг откололся от ледника в Антарктиде #Наука #Техника #Новости
→ KFC выпустил собственный смартфон #Наука #Техника #Новости
→ Открыта самая маленькая звезда Вселенной #Наука #Техника #Новости
→ Определено предназначение «Дома мертвых» вблизи Стоунхенджа #Наука #Техника #Новости
→ Найдено объяснение плохого сна пожилых #Наука #Техника #Новости
→ Раскрыта загадка появления суперземель #Наука #Техника #Новости
→ В Android нашли секретную «кнопку паники» #Наука #Техника #Новости




Статья "Назван способ продления жизни во взрослом возрасте #Наука #Техника #Новости", опубликована 13.июль.2017 02:20, расположена в категории Наука и техника и имеет 232583 просмотров.