Диетолог раскрыла простой способ похудеть за две недели без жестких диет: Люди: Из жизни: Lenta.ru #Жизнь #Новости #Сегодня
Диетолог раскрыла простой способ похудеть за две недели без жестких диет
Перейти в «Мою Ленту»
Фото: Unsplash Диетолог и терапевт Ольга Бурлакова раскрыла простой способ, как похудеть за две недели без жестких диет. Их рекомендации опубликованы на сайте NEWS.ru.Прежде всего, она советует пить достаточно воды. По ее словам, на килограмм веса тела должно приходиться 30 миллилитров воды. Потреблять воду желательно только до еды и в промежутках между ее приемами, иначе она разбавит желудочный сок, что негативно отразится на пищеварении.Бурлакова призывает исключить из рациона дрожжевой хлеб. Поскольку производители нередко делают его из ненатуральной закваски, человек может столкнуться с отеками и вздутием. Потребление молочных продуктов также стоит ограничить. Специалист утверждает, что с возрастом они плохо усваиваются и перегружают работу почек. Альтернативной коровьему молоку может стать растительное, например, миндальное или кокосовое.Кроме того, чтобы похудеть к весне, Бурлакова рекомендует потреблять меньше животного белка, особенно мяса.рассказала, как ей удалось сбросить 64 килограмма, не отказываясь от любимой еды. Она научилась самостоятельно готовить менее калорийные и вредные версии тех же блюд, которые в прошлом покупала в уличных забегаловках, торгующих навынос.
Только веселье и позитив — в «Ленте Lite» в Telegram
подписаться
Соня Кошечкина
Источник статьи и фото: lenta
Перейти в «Мою Ленту»
Только веселье и позитив — в «Ленте Lite» в Telegram
подписаться
Соня Кошечкина
Источник статьи и фото: lenta
Дата:
21-02-2021
Автор:
Омич
Комментарии к статье
Статья "Диетолог раскрыла простой способ похудеть за две недели без жестких диет: Люди: Из жизни: Lenta.ru #Жизнь #Новости #Сегодня", опубликована 21.февраль.2021 19:20, расположена в категории Новости из Жизни и имеет 231193 просмотров.