Диетолог назвала самую полезную ягоду: Еда: Из жизни: Lenta.ru #Жизнь #Новости #Сегодня

Диетолог назвала самую полезную ягоду
Перейти в «Мою Ленту»

Фото: Cecilia Par / Unsplash Американский диетолог Эми Гудсон (Amy Goodson) назвала ягоды самыми полезными для здоровья плодами. Об этом сообщает сайт Eat this, not that!По словам эксперта, они превосходят фрукты по всем статьям. «В них много растительных волокон, витамина C и флавоноидов, которые являются мощным антиоксидантом», — объяснила она. Ягоды содержат больше растительных волокон, чем любой фрукт. К примеру, на один стакан малины или ежевики приходится целых восемь граммов волокон, то есть треть дневной нормы. За счет этого они способствуют пищеварению и могут быть полезны при похудении.По количеству антиоксидантов, замедляющих старение, с ягодами могут соперничать только гранаты. А среди ягод, по словам Гудсон, наиболее полезна черника: в этой ягоде больше всего антиоксидантов.сообщалось, что диетологи из Турции составили топ-10 продуктов, употребление которых способствует продлению молодости. Среди прочего, они советовали есть чернику, поскольку содержащиеся в ней антиоксиданты защищают от возрастных изменений.
Не только почитать, но и посмотреть — у нас в Instagram

подписаться
Олег Парамонов
Источник статьи и фото: lenta

Поделиться новостью:

Дата: 1-06-2021 Автор: Омич

ГлавнаяНовости Омска Новости из ЖизниДиетолог назвала самую полезную ягоду: Еда: Из жизни: Lenta.ru #Жизнь #Новости #Сегодня

Комментарии к статье

Новости из Жизни