Стрип-пластика. Что это такое?

В общественности существует стереотип о том, что стрип-пластика и стриптиз – это одно и тоже. Доля правды в этом утверждении есть, так как каждый из этих видов танца, по своей сути представляет небольшой спектакль, в котором главную роль играет красота, изящество и эмоциональность. Только во время стрип-пластики на первом месте стоит раскрепощенность танцора, и это достигается далеко не при помощи раздевания.

Что такое стрип-пластика?

Стрип-пластика – это танец, который совмещает в себе элементы аэробики, хореографии и гимнастических упражнений. Прежде всего, занятия по стрип-пластике позволяет работать над собой, над своим телом и эмоциями. Важно не только учиться техники исполнения базовых движений, но и выработать свой неповторимый и уникальный стиль исполнения.

В истории стрип-пластики был период, когда этот танец ассоциировался только лишь со стриптизом. Но, в настоящее время стрип-пластика является одной из разновидностей спортивной аэробики.

В чем состоит польза от занятий стрип-пластикой?

Движение этого танца помогает сбросить лишний вес, поддержать тонус тела и всегда иметь прекрасную форму. Если вы начнете ходить на тренировки по стрип-пластики, то это позволит укрепить все телесные мышцы, а также положительно повлияет на здоровье в целом. Девушка приобретает уверенность в себе, а в ее движениях становиться заметна естественность и раскованность.

Помимо эстетической красоты танца, стрип-пластика имеет массу достоинств:

Мощный фитнес-эффект. Основной упор во время тренировок идет на физические нагрузки. Поэтому, стрип-пластика позволяет сделать тело более грациозным, ловким, изящным и плавным.

Похудение. Интенсивность по потери килокалорий у данного вида танцев сравним с тренировками по фитнесу или пилатесу.

Владение своим телом. Уже после нескольких занятий появиться привычка расправлять плечи, держать осанку ровно, плавно идти и так далее. Походка у женщины, занимается стрип-пластикой станет женственнее и увереннее.

Борьба с комплексами и неловкостью. Тренировки по стрип-пластике помогает робким девушкам стать более раскрепощенными, уверенными, избавиться от многих слабостей, связанных с внешностью или нерешительностью. Танец позволяет легче переносить стресс, снимает усталость после рабочего дня, дарит бодрость и позитивное настроение.

Срок продолжительности занятий

Для того, чтобы добиться видимого результата, заниматься стрип-пластикой нужно на регулярной основе. Занятия должны проходить не реже 2-3 раз в неделю. Уже после нескольких тренировок появиться ощущения легкости, подтянутости. После срока от нескольких месяцев до полугода системных занятий по строгой программе должно хватить для того, чтобы научиться танцевать стрип на достаточно высоком уровне профессионализма.

В заключение нужно сказать, что стрип-пластика наилучшим образом подходит тем, кто стремиться владеть своим телом, красиво и грациозно двигаться. Этот танец в большей степени воздействующий на гибкость и координацию движений, на осанку и походку.