Названа оптимальная продолжительность занятий медитацией #Наука #Техника #Новости

Названа оптимальная продолжительность занятий медитацией #Наука #Техника #Новости
Американские и канадские ученые определили оптимальную продолжительность занятий медитацией. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Consciousness and Cognition, кратко о нем сообщает Университет Уотерлу (Канада).На медитацию, как полагают ученые, достаточно ежедневно тратить около 10 минут. За это время, как отмечают авторы, снижается уровень тревожности и повышается сосредоточенность на текущих задачах.К подобным выводам ученые пришли, оценив влияние данной практики на самочувствие 82 добровольцев. Участников разделили на две группы, членам которых предложили выполнить задание на компьютере. Лучше справились люди из той группы, которые в ходе выполнения задания отвлекались, чтобы помедитировать.Медитация предполагает выполнение специальных действий — как правило, принятие определенной позы в сочетании с дыхательными упражнениями. В результате человеку удается, в частности, добиться повышенной сосредоточенности на каком-либо явлении или предмете. Практика пришла в обыденную жизнь из древних религиозных течений Индии и Китая.
Источник статьи и фото: lenta
Поделиться новостью:
Дата: 2-05-2017 Автор:
Названа оптимальная продолжительность занятий медитацией #Наука #Техника #Новости

Комментарии к статье


Новости рубрики 
→ Грабли-ворошилки что это такое?
→ Мраморное море перекрасилось в оранжевый цвет из-за планктона #Наука #Техника #Новости
→ Спрогнозированы сроки и место самого мощного землетрясения #Наука #Техника #Новости
→ Ракета Falcon 9 со спутником-разведчиком стартовала с мыса Канаверал #Наука #Техника #Новости
→ Российский фильм про Антарктиду получил Гран-при фестиваля научного кино в Чехии #Наука #Техника #Новости
→ Запуск Falcon 9 с американским спутником-разведчиком отложили #Наука #Техника #Новости
→ Apple запретила Pear Technologies регистрировать логотип с силуэтом груши #Наука #Техника #Новости
→ Садовничий похвастался полетом «Ломоносова» #Наука #Техника #Новости
→ Существование машины времени доказали математически #Наука #Техника #Новости
→ Apple изобрела «бесконечную» батарею для iPhone #Наука #Техника #Новости




Статья "Названа оптимальная продолжительность занятий медитацией #Наука #Техника #Новости", опубликована 02.май.2017 13:10, расположена в категории Наука и техника и имеет 232653 просмотров.