Найден легкий способ продлить жизнь #Наука #Техника #Новости

Найден легкий способ продлить жизнь #Наука #Техника #Новости
Ученые Университета Дьюка (США) доказали, что даже кратковременные физические нагрузки сводят к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Статья специалистов опубликована в Journal of the American Heart Association. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

Специалисты проанализировали данные, полученные во время долговременного исследования с участием 4840 человек старше 40 лет. Наблюдение за добровольцами велось с 2003 по 2006 год, при этом испытуемые носили акселерометры для количественной оценки их каждодневной физической нагрузки. По национальной базе данных ученые определили, что в 2011 году в живых остались 4140 человек.

Выяснилось, что у тех, чья физическая активность длилась не более 20 минут в день, риск преждевременной смерти был самый высокий. Час нагрузок уменьшал вероятность преждевременной смерти вдвое, а 100 минут — на 76 процентов. При этом пользу для здоровья приносят использование лестниц вместо лифтов, а также быстрая ходьба.

Согласно рекомендациям министерства здравоохранения и социальных служб США, умеренным физическим нагрузкам следует уделять не менее 150 минут в неделю, при этом они должны представлять собой комплекс упражнений длительностью более 10 минут. Однако результаты нового исследования показывают, что активность может быть спорадической и необходимое время может накапливаться в течение дня.


Источник статьи и фото: lenta
Поделиться новостью:
Дата: 22-03-2018 Автор:
Найден легкий способ продлить жизнь #Наука #Техника #Новости

Комментарии к статье


Новости рубрики 
→ Китайцы придумали телефон на блокчейне #Наука #Техника #Новости
→ США испугались российской радиации #Наука #Техника #Новости
→ Африканский ученый открыл Марс #Наука #Техника #Новости
→ США проверили территориальную целостность России #Наука #Техника #Новости
→ Россия раскрыла США способ перехвата ракеты «Сармат» #Наука #Техника #Новости
→ Фруктовые соки оказались смертельно опасными #Наука #Техника #Новости
→ Российские самолеты избавят от украинских деталей #Наука #Техника #Новости
→ Российскую «Кухню» назвали неуязвимой для американских ракет #Наука #Техника #Новости
→ Смертоносную инфекцию излечили вирусами из пруда #Наука #Техника #Новости
→ Выбор камеры наблюдения для офиса




Статья "Найден легкий способ продлить жизнь #Наука #Техника #Новости", опубликована 22.март.2018 14:20, расположена в категории Наука и техника и имеет 234243 просмотров.