Выявлен простой способ прожить дольше #Наука #Техника #Новости
В исследовании приняли участие 68 273 человека в возрасте от 45 до 83 лет, за состоянием здоровья которых наблюдали в течение 16 лет. Оказалось, что те, кто внимательно следил за своим рационом и употреблял фрукты, овощи, кофе, хлеб из цельного зерна, сухие завтраки, обезжиренный сыр, оливковое масло, орехи и шоколад снижали риск ранней смерти (от любых причин) на 18 процентов, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 20 процентов и от рака — на 13 процентов.
Кроме того, ученые наблюдали более сильный эффект противовоспалительной диеты в группе курильщиков. Чаще всего в период исследования умирали те, кто ел продукты, способствующие воспалительным процессам: мясо, субпродукты, чипсы и безалкогольные напитки. Умеренные количества красного вина и пива, наоборот, способствовали долголетию.
Источник статьи и фото: lenta
Дата:
14-09-2018
Автор:
Омич
Комментарии к статье
Статья "Выявлен простой способ прожить дольше #Наука #Техника #Новости", опубликована 14.сентябрь.2018 11:10, расположена в категории Наука и техника и имеет 233693 просмотров.