Стала известна самая вредная поза для сна #Наука #Техника #Новости
Согласно результатам исследования, сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях. Кроме того, лежа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, так как в такой позе ухудшается кровоток.
Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, следует поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также поменять матрас на более жесткий. Кроме того, ученые советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.
В сентябре американские ученые выявили связь между недостаточным количеством ночного сна и высоким риском болезни Альцгеймера. У тех, кто жаловался на сонливость в дневное время, риск накопления амилоидных бляшек был почти в три раза выше, чем у остальных.
Источник статьи и фото: lenta
Дата:
23-09-2018
Автор:
Омич
Комментарии к статье
Статья "Стала известна самая вредная поза для сна #Наука #Техника #Новости", опубликована 23.сентябрь.2018 11:43, расположена в категории Наука и техника и имеет 232493 просмотров.