Как начать бегать: руководство для новичков #Спорт #Новости
Тренер даёт инструкцию для тех, кто хочет начать бегать с нуля и не бросить.
Решили заняться бегом и не знаете с чего начать? С нового выпуска "Короче, Омск"! Тренер, владелец центра физической и психологической подготовки "Адреналин-школа" Ирина Мартынова расскажет, с каких упражнений лучше всего начать разминку перед бегом. Чтобы вам было проще их запомнить, сохраните себе картинки-подсказки:
1 / 7 •
Разминка перед бегом
В самом выпуске "Короче, Омск" Ирина Мартынова расскажет, как правильно выбрать кроссовки для бега и местность для пробежки и какая техника подойдёт новичкам.
- Для того чтобы привить какую-то любовь к бегу, нужно научиться получать от этого кайф. Лучше всего взять с собой музыку! Вы включаете любимые треки, и когда вы бежите, правильно дышите, мурлычете, тогда вы получаете от бега удовольствие, - говорит Ирина Мартынова.
2
0
0
0
0
0
[/i] Обсудить
0
Дата:
1-09-2022
Автор:
Омич
, Источник:
omskzdes.ru
Комментарии к статье
Статья "Как начать бегать: руководство для новичков #Спорт #Новости", опубликована 01.сентябрь.2022 22:25, расположена в категории Спорт и имеет 236003 просмотров.