Кастрюля и гречка укрепят ваши мышцы на самоизоляции #Спорт #Новости
В новом выпуске "Короче, Омск" рассказываем, как не заскучать на самоизоляции и при этом остаться в хорошей физической форме.
Главный тренер "Адреналин-школы" Ирина Мартынова в проекте нашего сайта "Короче, Омск" рассказала и показала, как взбодрить свои мышцы во время самоизоляции.
Можете не переживать, если у вас дома нет спортивного инвентаря - можно использовать то, что есть под рукой.
Ирина Мартынова предлагает взять шерстяные носки, чтобы лучше скользить по полу, кастрюлю и крупы.
Упражнения простые в исполнении: планка с небольшим усложнением, присед с утяжелением (как раз здесь и нужна будет кастрюля с крупами), толчки ногами, бег с ускорением, боковые наклоны и пресс. Всё это на 10 кругов. С хорошим настроением и под классную музыку вы сделаете это всё на одном дыхании и не заметите, как пролетит время. В конце тренировки вы приятно удивитесь результату.
Подробную инструкцию по выполнению упражнений смотрите прямо сейчас. Будьте здоровы и оставайтесь дома!
2
0
0
0
0
0
[/i] Обсудить
0
Дата:
25-04-2020
Автор:
Омич
, Источник:
omskzdes.ru
Комментарии к статье
Статья "Кастрюля и гречка укрепят ваши мышцы на самоизоляции #Спорт #Новости", опубликована 25.апрель.2020 05:20, расположена в категории Спорт и имеет 2313243 просмотров.